L'Insta Crousty
Riz, poulet pané à la commande, sauce fromagère maison. Le plat signature, à 55 MAD.
Le carburant des sportifs de Rabat
Après l’entraînement, ton corps réclame des protéines réelles. Instafood prépare à la minute du poulet aux panures maison, des salades complètes à 49 MAD et des portions qui nourrissent, avec des viandes sélectionnées auprès de fournisseurs suivis. Les valeurs nutritionnelles de nos recettes sont documentées, portion par portion.
Des protéines, pas des promesses
Blanc de poulet, tenders et fried chicken panés maison, Mega Sandwichs généreux, salades La Royale, La Fresca et L’Orientale à 49 MAD. Tu choisis tes portions dans le tunnel, le total est confirmé avant paiement.
L’hydratation et la récup au Corner
Jus d’orange pressé minute, smoothies aux fruits, citronnade et thés du Chill’in Corner : de quoi recharger sans sortir du menu.
Construire son assiette selon l'effort du jour
La carte se lit comme un jeu de curseurs. Séance légère et appétit mesuré : une salade complète à 49 MAD ou un Compose ton Tacos Basic à 49 MAD avec une viande de ton choix. Séance lourde et faim réelle : les Chicken Tenders à 55 MAD, le Fried Chicken à 49 MAD, ou le Gourmand à 65 MAD qui monte à deux viandes. Séance très lourde : le Maxi à 95 MAD et ses trois viandes.
Le Insta Crousty à 55 MAD mérite une mention à part : arroz long, tenders panées et sauce fromagère maison dans un même plat, il combine glucides lents et protéines sans multiplier les articles du panier. C'est un plat signature de la carte, et ce n'est pas un hasard chez ceux qui sortent de séance.
Commander avant de quitter la salle
Le tunnel de commande accepte ton panier pendant que tu ranges tes affaires. La cuisine lance la préparation dès l'acceptation, et les statuts défilent en direct : accepté en cuisine, en préparation, prêt, avec le livreur, livré. Tu arrives au moment où le plat sort, sans attente au comptoir.
Trois modes au choix : sur place au Centre Commercial Al Mougar, deuxième étage à Souissi, à emporter, ou en livraison directe selon la disponibilité du jour, affichée au moment de commander. Service du lundi au vendredi, de 11h30 à 22h00, ce qui couvre la séance du midi comme celle de fin de journée.
Questions fréquentes
Affichez-vous les calories de vos plats ?
Oui, la page Nutrition et allergènes publie calories, lipides et glucides de chaque recette, portion par portion.
Vos panures sont-elles faites maison ?
Oui, cordon bleu, tenders et nuggets sont panés maison, avec un poulet sélectionné auprès de fournisseurs suivis.
Peut-on personnaliser les portions de viande ?
Oui, le tunnel Compose ton Tacos va de 1 à 4 viandes, de 49 à 135 MAD, avec le total recalculé en direct.
Quel plat choisir juste après une séance de musculation ?
Les Chicken Tenders à 55 MAD ou le Fried Chicken à 49 MAD pour la protéine seule, l'Insta Crousty à 55 MAD si tu veux protéines et glucides dans le même plat. Pour ajuster précisément la quantité de viande, le tunnel Compose va de 49 à 135 MAD selon le nombre de viandes.
Que boire au Chill'in Corner pour la récupération ?
Les jus naturels vont de 24 à 30 MAD, avec le jus d'orange pressé minute à 24 MAD et les jus de fruits frais à 28 MAD. Les mojitos sans alcool sont entre 32 et 34 MAD, et les milkshakes entre 28 et 35 MAD pour les jours où la récompense compte autant que la récupération.
Passer commande
Les tacos signatures
Tartufo à la truffe, Légendaire, Big M, Melt’Insta. Tortilla grillée minute, à 65 MAD.
Les burgers
Du Classico au Big Foody, viande saisie à la commande et pain brioché, dès 65 MAD.
Où manger à Rabat
Le guide par quartier, par budget et par horaire, avec nos limites annoncées franchement.